YAMUNA BODY ROLLING

Immaginate un metodo di benessere che unisce i benefici dell'attività fisica, con un massaggio muscolare profondo, il rafforzamento del Pilates e la flessibilità e l'allineamento dello Yoga ...

Lo Yamuna Body Rolling™ è una pratica di salute e fitness realizzata con l'uso di un set di palloni gonfiabili, di diverse dimensione e consistenza, studiati specificamente per questa pratica.

Consiste in una serie di esercizi che seguono l'anatomia e la logica del corpo per lavorare dettagliamente muscoli specifici, favorendo il rilassamento di aree muscolari irrigidite, con il vantaggio di migliorare la mobilità articolare.

YBR rieduca i muscoli, creando cambiamenti positivi nel corpo.

Creato più di 20 anni fa da Yamuna Zake, terapeuta Americana ed ex istrutrice di Yoga, lo Yamuna Body Rolling ha ottenuto negli anni il rispetto di chiropratici, terapisti del corpo, massaggiatori, istruttori di Yoga, Pilates, Gyrotonic, atleti e insegnanti di danza e ginnastica in genere.

COME FUNZIONA?

SALUTE, FITNESS E MASSAGGIO TUTTO IN UNO !

Lo Yamuna Body Rolling lavora nello stesso modo di un massaggiatore, ma usando i palloni anziché le mani per creare spazio in diverse parti del corpo.

Inoltre ognuno lavora per se stesso.

Si lavora in modo anatomico corretto poiché gli esercizi di YBR sono elaborati in sequenze specifiche, seguendo la logica e l'ordine della struttura del corpo.

Comminciando a lavorare all’origine di ogni muscolo, col movimento si spinge il pallone verso il suo punto di inserzione per allungarlo, sciogliere tensioni, incrementare il flusso sanguigno e promuovere un senso di benessere fisico durevole.

CHI PUO' PRATICARE LO YAMUNA BODY ROLLING™?

Ideale per i ballerini, atleti, musicisti, cantanti, lo YBR è anche molto consigliato per le persone più sedentarie perché permette di prevenire più della rigidità e delle limitazioni associate alle costrizioni del invecchiamento.

Anche alla gente che non pratica un’attività sportiva ma che vuole sentirsi bene nel corpo e rimanere in forma, lo YBR procura una sensazione inaspettata, scoprendo che una tale migliorazione sia possibile nel benessere fisico.

Qualunque sia l’età o la condizione fisica, gli esercizi di YBR possono essere modificati per essere eseguiti senza rischio approfittando di tutti i vantaggi.

Esiste un esercizio adattato a ogni bisogno e circostanza. Per esempio, per prevenire il mal di testa, di collo, le tensioni nelle spalle, o tendiniti causate da numerose ore passate davanti al computer. O anche il lavoro sul piede per svegliare le catene muscolari della gamba, riallineare le articolazioni : piede, caviglia, ginocchio, anca, e ridare al piede funzionalità, salute e flessibilità. Quando ci prendiamo cura dei piedi, lo facciamo anche per tutto il resto del corpo poiché i piedi sono alla fine delle catene muscolari e fasciali che scendono dall’anca, il loro buon funzionamento determina anche quello sovrastante di gambe, anche, schiena fino alle spalle e al collo.

LO YAMUNA BODY ROLLING AIUTA AD AVERE UNA LINEA SNELLA

Lo Yamuna Body Rolling stimola tutte le radici nervose lungo la schiena. Queste radici stimolano gli organi vitali e le ghiandole che favoriscono il drenaggio e aiutano alcune persone a dimagrire aumentando il metabolismo.

Anche se non si perdono chili, affinerete sicuramente la vostra taglia. Allungare e liberare i muscoli migliora la postura, che rende la linea più lunga e slanciata.

L'ALLEATO DEL FITNESS

Antidoto perfetto contro l'indolenzimento muscolare, lo Yamuna Body Rolling è l'alleato del fitness. Prima o dopo la seduta di sport, lo Yamuna Body Rolling aumenta l’ampiezza di movimento, migliora la flessibilità, l’equilibrio, e tonifica i muscoli.

Permette di ottimizzare l’allenamento e le performance sportive ma soprattutto, aiuta a prevenire le lesioni e a curarle più velocemente.

Dopo una seduta di step o di cycling, è ideale per allungare i muscoli delle gambe. Prima o dopo la seduta di body-building, lo YBR riscalda o massaggia i muscoli. O ancora dopo la lezione di aerobica, rotolare sulla schiena permette il rilassamento delle tensioni inutili che si sono accumulate.

Lo YBR aiuta a ottimizzare i risultati di qualsiasi forma di esercizi possibili.

È un riscaldamento, un allenamento, un massaggio e una seduta di osteopatia, tutto in uno. Il corpo ne esce più snello, più allungato e più forte.

FILOSOFIA

Se tutti sapessero come avere cura del proprio corpo, si pottrebbero prevenire numerosi problemi strutturali che ci fanno invecchiare prima del tempo.

Avere cura del corpo dovrebbe essere facile, e le conoscenze necessarie per riuscirci dovrebbero essere accessibili a tutti.

Una volta che si sa come mantenere il corpo flessibile, mobile e senza dolori, non si soffre più della rigidità e delle limitazioni associate alle costrizioni del invecchiamento e della vita moderna.

Il mio obiettivo è di dare agli studenti l'accesso alla salute e a un certo benessere.

È possibile muoversi ogni giorno con più vitalità ed energia e voglio mostrarvi come.

La vostra andatura sarà aggraziata e il vostro corpo emanerà forza e stabilità.

Avete davvero un potenziale naturale massimo. Insieme, andiamo a scoprirlo!